SAMEDI 19 NOVEMBRE
– 10h à 12h30 –

Anne-Laure Brulet vous propose un moment de calme et de relaxation pour oublier le stress du quotidien grâce à un stage de Yoga. La matinée sera divisé en 2 parties : dans un premier temps, du Yoga Pranayama assise et ensuite du Yoga Nidra traditionnel.
N’oubliez pas de venir dans une tenue chaude et souple et d’apporter un tapis de sol, une couverture et un coussin. Le stage sera suivi d’un repas partagé dans la cafétéria.

YOGA PRANAYAMA

Le yoga pranayama, c’est l’art de bien respirer. On pense souvent à tort que le but du jeu est de prendre un maximum d’air alors qu’au contraire, le yogi cherchera à mettre en place un souffle de plus en plus léger et subtil.

YOGA NIDRA

Le yoga nidra est bien plus qu’une simple technique de relaxation : véritable outil de connaissance intérieure, il permet certes d’accéder à un état de détente profonde et de trouver un sommeil plus réparateur, mais sa finalité est d’accéder à une compréhension de soi et du monde plus intime, plus profonde.

Tarif : 15€ (+5€ d’adhésion MELI pour les non-adhérents)
INSCRIPTION OBLIGATOIRE à l’accueil de la MELI ou auprès de Anne-Laure BRULET

MELI – Rue de tous les Diables, 36100 ISSOUDUN