– Améliore la souplesse,
– Apprend à gérer le souffle,
– Développe l’amplitude articulaire,
– Favorise la croissance musculaire,
– Prévient des risques de blessure,
– Soulage les douleurs musculaires, articulaires et dorsales.

Le stretching est basé sur une contraction et un relâchement musculaire maîtrisé. Il est donc essentiel de se concentrer sur chaque mouvement pour conserver une posture efficace, sans se blesser. Il n’y a pas d’âge ou de pré-requis pour réaliser une séance de stretching.

Afin de réaliser la séance qui vous est la plus adaptée, aussi bien en termes d’efforts que d’objectifs, Fabienne vous accompagne dans votre pratique.

L’intervenante: Fabienne Dupuy

Responsable du secteur Danse de la MELI, professeure diplômée d’État de danse contemporaine et chorégraphe, Fabienne anime avec passion des cours aussi variés que l’éveil à la danse pour les enfants à partir de 4 ans, la danse contemporaine pour ados et adultes, l’éveil énergétique, le stretching… Pour la plus grande joie des petits et des grands !