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SOPHROLOGIE
Envie de bien-être et de détente après une semaine de travail ? Et si vous essayiez la sophrologie ? Ouvert à tous, cette discipline allie relaxation et concentration. À travers différents exercices, vous allez apprendre à maîtriser vos angoisses et votre anxiété !
Pourquoi se tourner vers la sophrologie ?
Cette médecine douce est de plus en plus appréciée pour ses bienfaits sur l’organisme. Elle tend à réconcilier le corps et l’esprit pour retrouver une véritable harmonie. Si vous êtes continuellement stressé (e), que vous ne parvenez pas à gérer vos angoisses, que vous manquez de confiance en vous, que vous n’arrivez pas à lâcher prise, la sophrologie est faite pour vous !
Avec des exercices simples à réaliser, vous allez retrouver la sérénité et l’apaisement. Pour lutter contre un état dépressif, des troubles de l’anxiété, pour préparer l’arrivée d’un heureux événement, pour vous aider dans un moment difficile, pour lutter contre l’insomnie… Evidemment, cette pratique ne doit pas remplacer la médecine traditionnelle et ses traitements, mais elle est un excellent complément !
Le dialogue au cœur de la sophrologie !
Le dialogue est au cœur de cette pratique ! Chaque séance commence généralement par un petit temps dédié à la discussion. Annie prend le temps de poser des questions pour connaître l’état d’esprit du ou des participants. Il est important qu’elle connaisse les maux et les troubles pour savoir comment les traiter. instaurer un climat de confiance et de partage est essentiel.
Entraînement du corps et de l’esprit afin de développer sérénité du corps et mieux-être, la sophrologie s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien, en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Au fil des séances, Annie vous amènera à travailler sur vos propres valeurs et ainsi mieux vous connaître…
L’intervenante: Annie AMBERT
Annie éprouve une immense gratitude pour tous ceux qui ont croisé et croisent son chemin. Tous l’ont aidée à évoluer ! Nous avons toujours le choix d’avancer. MERCI LA VIE !
Au terme de vingt ans d’activité en milieu hospitalier où elle a reçu parmi d’autres formations, celle d’accompagnement de patients en fin de vie, elle applique aussi la pratique de la « pensée positive » depuis de nombreuses années.
Formée à la Sophrologie au centre français de Toulouse, elle anime des cours à la MELI depuis plusieurs années à la plus grande satisfaction de tous ses élèves !
Horaires des cours
jeudi 18h – 19h30
